Dieses kurze Video bietet eine Körper-Praktik, die dir dabei hilft, schwierige Momente zu bewältigen, wenn deine Emotionen Überhand nehmen oder du dich gestresst und angespannt fühlst. Die Übung ermöglicht es dir, deine Gefühle bewusst zu erleben und ihnen Raum zu geben, ohne dass sie sich hinter Verspannungen und Blockaden verstecken müssen. Sie unterstützt dich dabei, deine Emotionen anzunehmen und in einem gesunden, offenen Zustand zu verarbeiten.