Die nackte Weiblichkeit – Ein Weg zur Wahrhaftigkeit

 

Die Natur im Dezember entfaltet ihre magische Pracht. Ob es die kahlen Bäume und Felder sind oder die von Schnee bedeckten weißen Landschaften, sie sprechen zu uns und laden dazu ein, den tieferen Sinn in der Einfachheit zu erkennen. Einfach bedeutet hier nicht banal, sondern echt und wahrhaftig.

In dieser Dezember-Praktik möchte ich dich dazu einladen, immer mehr auf dich selbst zu treffen. Wenn wir uns selbst gegenüber ausrichten, wird es in uns, in unserem inneren Zuhause, umso lichter und herzlicher. Der Fokus dieses Monats liegt auf „der nackten Weiblichkeit“. Mit nackt meine ich nicht nur den Körper, sondern die nackte Wahrheit, die wir uns selbst gegenüber offenbaren.

Der Dezember ist eine Zeit des Innehaltens und der Reflexion. Es ist die Zeit, in der die Natur in ihrer Stille spricht, und wir können es ihr gleichtun. Je mehr wir uns unserer eigenen Wahrheit zuwenden, desto authentischer und tiefer wird unsere Verbindung zu uns selbst. Die Nacktheit, von der hier die Rede ist, ist die Offenbarung unserer wahren Essenz, ohne die Schutzschichten, die wir im Alltag oft tragen.

Schau in dich hinein und entdecke die Schönheit der Wahrhaftigkeit. Genieße die Magie des Dezembers nicht nur in der äußeren Natur, sondern auch in der inneren Landschaft deiner Seele. Lass die Einfachheit zu einem Tor werden, das dich zu deiner eigenen nackten Wahrheit führt. In dieser Echtheit liegt eine transformative Kraft, die uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und unserer Verbindung mit der Welt um uns herumführt.

Als Erwachsene verfehlen wir manchmal die Umsetzung dieser Werte aus verschiedenen Gründen. Gesellschaftliche Erwartungen und Normen zwingen uns möglicherweise dazu, eine Rolle zu spielen, um gesellschaftlich akzeptiert zu werden. Die Angst vor Ablehnung kann dazu führen, dass wir unsere wahren Gedanken und Gefühle verbergen, während der Drang nach Selbstschutz uns dazu bringt, die Wahrheit zu verschleiern, um uns vor möglichen Verletzungen oder Schwierigkeiten zu bewahren.

Wahrhaftigkeit ist jedoch ein bewusster Prozess, der Selbstkenntnis erfordert. Mut zur Authentizität ist entscheidend, ebenso wie die Fähigkeit, die Konsequenzen unseres wahrhaftigen Selbstausdrucks zu akzeptieren. Menschen, die nach Wahrhaftigkeit streben, bauen oft erfüllender und tiefere Verbindungen zu sich selbst und anderen auf, indem sie sich bewusst für die Wahrheit ihres Inneren einsetzen.

Ich möchte dich einladen, mit dieser Übung dir selbst zu begegnen, – natürlich, echt, sinnlich, wild, frei, …

Du benötigst:

• 10- 20 Minuten freie Zeit

• 2 Stühle oder Hocker

• Gegenstand, welches du mit deiner Wahrhaftigkeit verbindest

Stimme dich auf die Übung ein und sei innerlich bereit, dass zu erkennen, was sich dir zeigt und was du wirklich fühlst. Auch das, was du dich daran hindert, in deine Wahrhaftigkeit zu leben.

So gehst du vor:

1. Stelle bitte zwei Stühle einander gegenüber.

2. Wähle aus, auf welchem du sitzen möchtest und auf welchem du Platz die Energie deiner Wahrhaftigkeit sich offenbaren darf.

3. Lege auf den zweiten Stuhl einen Gegenstand, den du mit dem gewünschten Zustand assoziierst.

Der Moment, in dem du in einen Zustand ganzheitlicher Wahrhaftigkeit eintauchst, wird die Zukunft verankern und dir helfen, zu diesem Gefühl zurückzukehren.

4. Setze dich auf den Stuhl deines aktuellen Selbst.

5. Dir gegenüber siehst du eine Frau, die sich frei, echt und wahrhaftig zeigt, sie ist ganzheitlich, frei, stark.

Beobachte diese Frau und frage dich:

-Ist dieser Abstand angenehm für dich?

-Was passiert mit deinem Körper?

-Achte auf die Empfindungen in deinem Körper.

-Wie fühlst du dich, wenn du diese Frau ansiehst? Fühlst du dich weiter oder zieht sich alles in dir zusammen? Inspiration oder Angst? Möchtest du auf sie zugehen oder dich abwenden, halb gedreht sitzen und eine Bewegung aus deinem Körper machen?

6.Sprich deine Gefühle laut aus: „Wenn ich dich ansehe, fühle ich …“

Sage alles, was dir in den Sinn kommt, alle deine Ängste, Sorgen, Emotionen, auch die negativen. Verfolge, wie du dich danach fühlst. Möglicherweise möchtest du deine Position ändern oder näher sitzen.

7.Begebe dich dann auf den zweiten Stuhl und schlüpfe in die Rolle einer Frau, die frei, echt, natürlich, wild, …. ist.

8. Sage: „Hier akzeptiere ich mich selbst voll und ganz, die Energie der Wahrhaftigkeit in allen Formen manifestiert und offenbart sich in mir. Ich bin sinnlich, frei, stark, natürlich in meiner Kraft.“

Nehme dir Zeit, um in die Rolle hineinzuschnuppern und diese Energie zu spüren.

Höchstwahrscheinlich möchtest du eine andere Körperhaltung einnehmen und wirst feststellen, dass andere Zustände in dir auftauchen und du die Welt mit einer neuen Art und Weise betrachtest.

9. Bewege dich, um den Zustand einer Frau mit natürlicher innerer Kraft besser aufzunehmen und zu erleben.

Verbleibe in diesem Zustand.

Beachte, wie sich dein Körper verändert, der Klang von Stimmen und sogar Gedanken.

10. Schau dich an, wie du dir gegenübersitzt.

Was empfindest du aus deinem ganzheitlichen Zustand der Wahrhaftigkeit, wenn du dich betrachtest?

-Wie ist es für dich?

-Was denkst du über sie?

-Wie unterscheidet sie sich deiner Meinung nach von dir?

11. Du kannst den Stuhl in eine angenehme Entfernung bewegen.

12. Bring deine Gefühle zum Ausdruck: „Wenn ich dich ansehe, fühle ich …“

Es sind deine körperlichen Reaktionen, die wichtig sind, nicht deine Gedanken.

Wenn du alles gesagt hast, was du in dieser Rolle empfindest, wechsle auf den ersten Stuhl und schlüpfe wieder in die Rolle deines aktuellen Selbst, indem du sagst: „Jetzt bin ich das aktuelle Ich.“ Höre, was du, ganzheitlich und manifestiert in deiner Wahrhaftigkeit, dir gesagt hast.

Spüre, wie diese Worte in dir nachklingen.

Es ist wichtig, mit diesem Selbst zu kommunizieren und ihr Fragen zu stellen:

• Wann habe ich meine natürliche Wahrhaftigkeit verloren?

• Wie alt war ich?

• Was ist denn passiert?

• Welcher Teil meiner Wahrhaftigkeit wird am meisten unterdrückt? Zeig mir die Situation, in der es passiert ist.

• Welche meiner Entscheidungen blockieren das Wahrhaftige an mir?

• Bitte hilf mir, die Teile meiner Kraft zu spüren, die ich abgelehnt habe, vor mir selbst und anderen versteckt habe.

• Was muss ich tun, um meine natürliche Kraft wiederzuerlangen? Die Energie der Wahrhaftigkeit freisetzen?

Nach jeder Frage musst du dich auf den zweiten Stuhl begeben und von dort aus antworten.

Schreibe deine Empfindungen und Erkenntnisse in dein Tagebuch, und beobachte, wie es sich in den nächsten Wochen sich zeigt.

Hinweis: Diese Praktik kannst du maximal 2 in einem Monat machen, da es im Unterbewusstsein weiterarbeitet.

Ich wünsche dir einen schönen Dezember, der dich dir und deiner nackten Weiblichkeit näher bringt.

Herzlichst

Olga Bajrami